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治疗晚上失眠有什么好药效果可以

在现失眠人是非常多,那治疗失眠我们都有找过什么好药呢。王车许认为失眠当然是要找药解决,但是要找对药。因为每个人的体质不一样,那所得的失眠症状类型也就不一样,所以你要找对你失眠的类型,用对药调理效果才会理想。所以重要事情说三遍,你一定要知道你失眠的类型,才能去找对药调理。好了那我们来认识最基本的失眠问题,人为什么要睡觉?因为良好的睡眠状态不仅能促进脑功能发育、巩固记忆,还能促进体力和精力的恢复、增强免疫力,保护中枢神经系统。那如果长期失眠,会发生什么?长期的失眠会使人变得急躁、注意力不集中,免疫力下降从而引发其他病症,严重时更会出现定向障碍,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。
 
导致失眠的因素
致失眠的因素主要分为以下十种:睡眠环境因素、昼夜生活节奏紊乱、心理因素、睡眠引起的换气障碍、精神疾病、各种躯干疾病、梦的影响、夜间肌阵挛与“不宁腿”、茶叶与茶饮品的影响、药物和酒的影响。
 
其中,昼夜生活节奏紊乱是指个体的生物钟与生活节奏不和拍,乘飞机长途飞行产生的时间差导致彻夜不眠就是一个典型的例子;
心理因素是指人们在一定的压力下,无法进入睡眠状态
大部分人是因为精神压力太大,在睡觉前仍胡思乱想,最后弄得一整晚都睡不着。
治疗失眠有哪些药
有些人因为更年期将至,反而因为“害怕失眠而失眠”。当然也不排除有一部分人突然改变自己的作息时间,强迫自己有“必须睡足八个小时”或者“必须在十点前睡觉”的习惯,这种强制性的做法反而不利于提高睡眠质量。
失眠患者的饮食习惯一般要以谷物、豆类、奶类、蛋类、鱼类等清淡且易消化的食物为主,特别是睡前不应吃胡椒、辣椒等辛辣食物。中医建议失眠患者在平时的生活中就可以多食用一些具有补心安神作用的食品,如百合、莲子、桂圆、大枣、小麦,核桃等。
 
晚饭不宜过饱,尤需注意睡前不宜大量进食,也不宜大量喝水,避免因胃的刺激或夜尿增多而引起的失眠。
晚上睡觉前,应保持心情的平静,尽量少做一些可引起兴奋的事情,如不看情节比较紧张或激烈的电视剧或书籍等。另外,牛奶具有安神的作用,睡前喝一杯,对提高睡眠质量很有帮助。
我们并非为了睡眠而睡眠,而是为了第二天能保持清醒和活力。

 
在睡眠状态中,大脑会对白天的经历进行整合和巩固,达到记忆和学习的效果。并且,人在休息的时候,机体复原,会提高人体的免疫力。所以说“失眠是百病之源”、“长期严重的失眠会降低自身免疫力”也不无道理。这也是王车许在睡眠调理中多年来的经验和见解。
治疗失眠的药有哪些
好了,上面所说的给你们总结下,失眠调理很简单。重要的是你要认清你失眠的类型,只要找出类型,那调理效果是非常快的。若自己不会寻找自己所得的失眠类型,可找王车许给你指导,给你分析出所得的失眠类型。如果不严重的,便可去你当地药店,按照你失眠类型买中成药去进行调理。王车许指导微信yka6857